Kemaren gue datengin Nutrition Centre di Gold’s Gym. Hasilnya, massa otot emang naik tapi kadar lemak dalam tubuh juga ikutan naik.Yang ada gue divonis overweight ama nutritionistnya. Soalnya ada 20% lemak dalam tubuh gue. Mengerikan? Tentunya! Dengan berat gue yang 65kg berarti ada sekitar 13KG lemak. Kalau disedot lemak kayaknya ada tuh 3-4 kantung plastik. Entahlah apa gue salah megang alatnya waktu dites jadi gak akurat hasilnya atau karena emang bener2 segitu hasilnya.
Setelah ditelusuri, ternyata lemak2 itu berasal dari minuman2 tidak sehat yang ada di kafe dimana gue nongkrong ama temen2 gue. Soalnya kalopun nongkrong jarang2 gue makan, ngemil di rumah juga jarang banget. So, lemak2 itu berasal dari gula yang ada di minuman, dan kata nutritionistnya gula tuh lebih mudah diserap ama tubuh dibanding karbohidrat kompleks. Ditambah aktivitas gue yang sebagian besar dihabisin depan komputer, semakin menambah kadar lemak dalam tubuh gue. Yah terpaksa mulai sekarang, tiap nongkrong diganti mineral water aja minumannya. Heuheuheu.
Kalo lo liat foto yang baru gue ambil kemaren di kanan atas blog ini (kalau masih muncul yang lama direfresh aja), mungkin gak bakal menyangka kalo gue masuk kategori overweight. Tapi faktanya kadar lemak gue termasuk overweight. Bisa bayangin gak berapa kadar lemak orang2 yang secara kasat mata emang udah keliatan overweight? OMG! I can’t imagine that. Tapi gue bingung juga kemana larinya lemak2 di tubuh gue itu. Perut gue masih rata2 aja. Pipi juga gak tembem. Mungkin lari ke pantat semua coz beberapa celana gue udah susah dimasukin kalo mau dipake. 
Yah sudahlah, bersyukur aja dapet early warning. Coba kalo ketauannya pas badan gue udah melar. Wah disaster tuh buat gue. Bisa2 gak laku pas clubbing. Hehehe. Hari ini gue mau bikin list dulu apa aja yang biasa gue makan karena besok nutritionistnya mau bikinin menu buat gue yang disesuaikan dengan kebiasaan gue makan. Gak terlalu masalah buat gue, losing weight is easy for me. Yang susah tuh gain weight makanya kurus.
Yang pasti gue udah nyadar kalo kesehatan itu penting. Gue gak mau uang yang gue kumpulin cuman abis buat ngobatin diabetes, stroke, jantung, dan penyakit2 lainnya yang dipicu ama kelebihan berat badan. Walo penghasilan ribuan dolar atau bahkan ratusan ribu dolar tapi punya salah satu penyakit itu….hmmm….gak deh, makasih! Mendingan biasa aja tapi sehat. Well, ntar gue update lagi hasilnya bulan depan. For now….gue upload dulu wejangan2 dari nutritionist for personal use soalnya takut ilang euy kertasnya. Jadi kalopun ilang gue tinggal cek lagi postingan ini.
kesehatan itu yang utama mas ,
olahraga,makan makanan sehat,hidup seimbang dan jauh dari stress
akan membuat sehat
cuman ngejalaninnya itu yang susah
coret2 semua kertasnya, gak ngerti
kalo banyak olahraga ya jangan terlalu takut. itu kan biar dibeli produknya
Hmm, sama Ndra.Gara2 kerja malam didepan kompi trus kerjanya pake camilan biar ndak ngantuk, sekarang aku juga overweight nichh.lagi cari2 treatmill biar bisa sport dirumah sambil nonton or ngobrol ma keluarga.
Sama ni.. klamaan di depan komputer….aku jg tambah gemuk skarang…
wah kelamaan di depan komputer jadi pada gemuk ya? kok sy nggak ya? padahal saya mulai dari bangun tidur sampe pengen tidur lagi terus di depan komputer. wkwkwkwkwkwk…
13kg lemak?! wow!!! apalagi yg postur tubuhnya keliatan gemuk ya….
Wah… itu tandanya kamu sudah makin makmur aja, Ndra.
Semoga tambah sukses dengan kerjaannya ya!
udah sekalian gw save ndra.. hehehehe….
eh iya bos katanya mau dikirimin backupnya
Hmm… rata” kok sama ya ? kebanyakan di depan komputer jadi rada melar sana sini nih. Musti ubah gaya hidup nih.
Setuju banget dengan Hendro, itu tandanya mas diky udah makmur, :). Mungkin mas diky kurang latihan fitnesnya, emang berapa kali seminggu ?
ingat : Jumlah yg masuk = Jumlah yg keluar sok tau heheheheh
seminggu minimal 3x, kalo lagi gak ada gawean lebihbisa nmabah 1-2 kali lagi
Padahal kalo dilihat2 body lo tuh udah proporsional lho, tapi ternyata overweight juga ya? Waduh, apalagi aku yg nyata-nyata dibilang “besar” sama teman-teman. :((